女性赋权
安全意识对每个人都很重要。我们的女性赋权课程通过实用的自卫与个人安全培训，帮助女性在日常生活情境中建立自信、做好准备。
我们的城市马伽术女性赋权课程采用全面的自卫训练方法，帮助学员掌握简单实用的技能，在挑战情境中做出清晰的选择。训练涵盖心理意识、自信心、语言缓和技巧（降级沟通）、决策能力和身体技能，并注重暴力预防与个人安全。
我们的全面赋权方法涵盖避免、打断和应对人际暴力的技能，作为自我保护与个人成长的手段。课程包括情境评估、实用技能，并致力于营造更安全的社区环境。
为此目的，体验式培训和讨论将集中于下列关键领域，其中包括:
- -- 了解并有能力探索"女性"多样性的各个方面，包括自我认同、培养自信和社会经济阶层。
- -- 对自己的偏见、恐惧和舒适程度有自我意识。
- -- 关注社会不公的影响，形成共同认知。
- -- 认识到如何在个人、领导和职业环境中发挥自身的真实价值与影响力。
- -- 意识、预防和实用防御技能，强调态势感知、潜在威胁意识以及如何避免危险情况的重要性。
- -- 基于健身的训练为女性提供了具有挑战性和吸引力的技术，帮助她们感觉身体更有能力、更有信心保护自己。